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Para los dias en que tengo poco tiempo (bueno, confieso que tengo tiempo pero la flojerita me gana jeje) y quiero hacerme algo rico y fácil me gusta prepararme este smothie (licuado) de fresa, avena y miel.

1/2 taza de avena

1/2 taza de fresas , esas son al gusto

1 cucharada de miel

1 taza de agua

Pongo a remojar la avena con el agua por 5 minutos , si quieres esperar si no pues no, licúo con las fresas,  la miel de abeja y !listoo ! cuando no tengo fresas aplica también con plátano o ambos y tiene un sabor mas rico, remojo la avena un poco porque de esta forma tiene mas consistencia a leche lo que quiere decir que queriendo y no, hago leche de avena.

Puede ser completamente vegano si omites la miel de abeja o la sustituyes por miel de agave, datiles, azucar morena o piloncillo.

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